Stärk dina ben med denna enkla träning

Videon visar en fantastisk rödhårig som är redo att hjälpa dig att stärka dina ben med ett enkelt träningspass. Hon börjar med att klä av sig till sina bara fötter och visa upp sina tonade ben och pigga bröst. Hon fortsätter sedan att gå ner på händer och knän och börjar träna dina baller och skinkor med några enkla övningar. När hon sträcker och tränar påminner hon dig om att hålla ryggen rak och andas djupt. Videon är perfekt för dem som vill träna sina ben hemma utan att behöva spendera mycket tid på att göra det. Träningen är också bra för dem som vill förbättra balansen och flexibiliteten. Videon visar en mogen kvinna som är erfaren i träning och kan ge tips och råd om hur man får ut det mesta av träningen. Med hennes vägledning kommer du att kunna tona benen och förbättra din allmänna hälsa.